Trupat tanë vazhdimisht komunikojnë informacione për shëndetin tonë. Ata dërgojnë sinjale për të na paralajmëruar kur ka probleme. Këtu janë tetë treguesit trupor që duhet të keni parasysh:
1. Zverdhja e lëkurës Verdhëza, e cila shkakton zverdhje të lëkurës dhe syve, mund të tregojë sëmundje të mëlçisë. Kjo ndodh kur trupi nuk mund të eliminojë bilirubinën e tepërt.
2. Pikat e bardha në thonjtë – Njollat e bardha në thonjtë tuaj mund të jenë aksidentale, por njollat e vazhdueshme mund të sinjalizojnë mungesë të zinkut, kalciumit ose proteinave. 3. Buzë të holla – Dehidratimi mund të shkaktojë flluska ose çarje në buzët tuaja. Përndryshe, mund të përdorni buzëkuqin e gabuar. 4. Thonjtë e rrumbullakosur – Thonjtë e shtrënguar mund të tregojnë sëmundje kronike të mushkërive ose probleme me tretjen, duke bërë që thonjtë të rriten dhe të përkulen poshtë.5. Plagët e buzëve – Ulçera në gojë mund të rezultojë nga ndryshimet hormonale ose stresi. Mungesa e B-12 gjithashtu mund të shkaktojë plagë.