This group of essential vitamins includes thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantothenic acid (B5), B6, biotin (B7), B12, and folic acid. These vitamins are necessary for normal growth and development of the body, as well as for obtaining energy from the food we eat. Vitamin B12 is especially important for the production of melatonin, a hormone that regulates sleep.
Views: 340 Shpërndaje: Fati juaj është shumë më i thjeshtë për t’u zbuluar sesa ndoshta mendoni. Chris Riley, nga Anglia, është një ndër parashikuesit më të njohur, i cila bashkëpunon me shumë personalitete të famshme. Linja e shkurtër e jetës tregon atë që të tjerët lehtë kanë ndikim në ju, rruga e gjatë jetësore tregon…
Views: 11 Këshilli i Ministrave miratoi rritjen e pagave për të gjithë punonjësit e pushtetit vendor, paga që do të unifikohen nga veriu në jug të vendit në të 61 bashkitë. Rritja e pagave do të shkojë nga 40% deri në dyfishim për profesione të caktuara. “Një arkitekt duhet të bëjë punën njësoj në cdo…
Views: 827 Një mësues 26-vjeçar është akuzuar se ka kërkuar seks në këmbim të notave të mira dhe “ndihmë me mësuesit e tjerë”. Ngjarja ka ndodhur në Como të Italisë, ku mësuesi është pezulluar për një vit nga mësimdhënia. Lajmin e ka raportuar gazeta “La Provincia” e Como. I thirrur nga magjistrati kompetent, sipas asaj…
Views: 489 E Enjte 12 Shtator 2024 Në vendin tonë moti do të jetë me kthjellime dhe vranësira me reshje shiu të mesatare në zonen veriperendimore dhe qendrore. Era do të jetë me drejtim Jug-perëndim 15-20 m/sek në bregdet. Valëzimi do të jetë i forces 5 me lartësi vale 0,5-2,0 metër në det të hapur….
Views: 1,191 I nderuar lexues, ky vogëlush që shikon në foto është një gjeni. Po, po…një gjeni i cili tanimë është pranuar në shoqatën botërore të gjenive “Mensa Internacional”. Inteligjenca e tij është e të njëjtit spekter me atë të fizikantit Albert Ajnshtain! Quhet Dionis Senjo, është vetëm 5 vjeç dhe është djali i një…
Views: 12 Një burrë 43 vjeçar shqiptar, i cili ishte duke kërkuar tartuf, ka bërë një zbulim të frikshëm në pyllin e Val Taro (Parma). 43-vjeçari me origjinë shqiptare, po kërkonte për tartuf kur zbuloi një kafkë njeriu. I tronditur dhe i frikësuar, 43-vjeçari telefonoi menjëherë policinë. Karabinierët e Borgotaro-s, pasi kanë konstatuar se zbulimi…