Pika në të cilën duhet të fokusoheni është shumë e thjeshtë për t’u gjetur. Mbajeni shtypur me një stilolaps për më pak se një minutë. Kështu presioni i gjakut do të ulet dhe ju do të ndiheni më të çliruar. Mos harroni që kjo nuk është zgjidhje për ata që vuajnë nga tensioni në mënyrë kronike. Bëhet fjalë për një zgjidhje emergjente kur ilaçet përkatëse mungojnë.